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        江西省腫瘤醫院專家提醒科學用眼保護心靈之窗
        發布日期:2012-06-07 14:40:29 瀏覽次數:2926

          (婁尚報道)2012年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。江西省腫瘤醫院眼科專家提醒:科學用眼,保護好心靈之窗。
          一是注意用眼衛生。避免長時間用眼,眼睛疲勞不僅加深近視度數,還會引起眼睛的一些慢性炎癥。避免不良習慣,不要經常用手揉眼睛,眼睛不舒服時一定要閉眼睛休息。
          二是定期視力檢查。根據光度變化調整眼鏡,避免矯正效果不良,造成近視光度加深。框架眼鏡使用一段時間后,會有一定程度變形,造成框架瞳距變化,影響矯正效果,需注意眼睛健康的監控。
          三是科學用眼。合理用眼,養成良好的用眼習慣,使眼睛得到有規律的休息,保持正確讀寫姿勢。光線舒適,光線太強會刺激眼睛,太弱則會使眼睛產生疲勞感。來回運動物體訓練,如球類活動、踢鍵子、拋接物體等,不僅能健身,對眼睛也有保健作用。眼保健操訓練,走向開闊地帶眺望遠方。在眼科醫師指導下霧視療法訓練。
          保持眼部清潔,保持雙手清潔,不用手揉眼,養成良好的用眼習慣,才不會給各種眼病有可乘之機。

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